Yin Yoga - Pilates Kurs



Yin Yoga ist eine Ergänzung zu allen Yogastilen, wie auch Sportarten, denn Yin Yoga fokussiert die tiefere Muskulatur und das Fasziengewebe. An diese gelangen wir durch Passivität und Dauer, wir atmen uns durch passive Dehnung zu Verspannungen und tieferes Gewebe heran (und wieder heraus). Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Die große Kraft des Loslassens fängt mit einem freien Atem und mit Muskeln und Faszien an, die gelockert werden möchten, um zu neuer Vitalität und Energie zu finden. Passive Yogahaltungen führen in immer tiefere Schichten der Entspannung, wo Körper und Geist begegnet werden kann: freier Atemraum, die Haltungen und Entspannung. Alle Level sind willkommen, Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

Yin Yoga in einem Satz: Der Atem fließt frei, Muskeln entspannen und Faszien werden gedehnt.