„Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.“– Joseph H. Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Körpermitte zentriert und stabilisiert. Die Methode wirkt sanft und zugleich kraftvoll – mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und voller Konzentration. So entsteht eine harmonische Verbindung von Körper und Geist.
Im klassischen Pilates – ob im Personal Training oder in der Gruppe auf der Matte mit Kleingeräten – steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt: Du verbesserst deine Fitness, hältst Faszien geschmeidig, kräftigst die Muskulatur und mobilisierst deine Gelenke. Das Ergebnis: mehr Wohlbefinden, aufrechte Haltung, gesteigerte Beweglichkeit – und ein kraftvoller, ausgeglichener Start in jeden Tag.
Reformer Training ist intensives Pilates für den ganzen Körper – kraftvoll, präzise und fokussiert. Jede Bewegung stärkt und dehnt gleichzeitig. Du trainierst in kleinen Gruppen, mit voller Aufmerksamkeit auf dich. Spürbar effektiver. Spürbar tiefer. Wir begleiten dich – klar, hands-on, persönlich.
Personal Pilates Training an den Studiogeräten ist komplett auf dich abgestimmt – individuell, effektiv und fokussiert. Ob Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung: Du trainierst mit voller Unterstützung, klarer Anleitung und maximaler Wirkung.