ElbPilates - Blog

Pilates für Einsteiger
Der sanfte Weg zu mehr Kraft und Balance

Pilates für alle, die es entspannt und effektiv mögen. Wie du mit ruhiger Bewegung, bewusster Atmung und neuer Haltung in deine Kraft kommst.
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Pilates Level I–III
So entwickelst du dich strukturiert weiter

Vom ersten Bauchgefühl bis zur fließenden Präzision: So helfen dir die Pilates-Level dabei, Schritt für Schritt dein Training zu entwickeln.
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Pilates für Schwangere & Rückbildung
stark durch eine besondere Zeit

Sanfte Bewegung für Schwangerschaft und Rückbildung: Wie Pilates dich stärkt, entlastet und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
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Firmen Pilates
der Ausgleich im Arbeitsalltag

Statt Nackenverspannung und Stress: Pilates im Joballtag bringt Bewegung, Konzentration und Haltung – direkt ins Büro oder online.
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Pilates Reformer Training
kraftvoll, dynamisch, tiefgreifend

Pilates auf dem Reformer: Dynamisch, gelenkschonend und intensiv. Für alle, die gezielt Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit aufbauen wollen.
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Pilates Personal Training
individuell, effektiv, transformierend

Pilates ganz persönlich: Maßgeschneidertes Training für deine Ziele – ob Rückenschmerzen, Aufbau oder einfach ein besseres Körpergefühl.
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Pilates is coming home
Die Rückkehr eines Klassikers

Pilates kehrt zurück in seine Heimat: Von Mönchengladbach in die Welt – und jetzt wieder auf deutsche Matten. Eine Geschichte voller Kraft und Klarheit.
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Pilates für Männer
stark aus der Mitte

Stark, konzentriert, präzise: Pilates für Männer verbessert Haltung, Kraft und Beweglichkeit – funktionell, effektiv und überraschend fordernd.
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Pilates für Senioren
beweglich bleiben, Kraft erhalten, Wohlbefinden stärken

Beweglich bleiben, sicher stehen, sich wieder wohlfühlen: Pilates für Senioren stärkt sanft und effektiv – für Alltag, Haltung und Lebensfreude.
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