Die klassischen Pilates Geräte

Wenn heute von Gerätepilates die Rede ist, denken die meisten an den Reformer. Doch Joseph Pilates entwickelte eine ganze Reihe von Geräten, die zusammen ein durchdachtes System ergeben. Jedes hat seine eigene Aufgabe. Manche unterstützen, manche fordern, alle schulen Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle.

Der Reformer
Das Herzstück jedes klassischen Studios. Ein Rahmen mit einem beweglichen Schlitten, Federn, Seilen und Schlaufen. Du trainierst im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen. Die Federn erzeugen Widerstand oder geben Unterstützung. Der Reformer zerlegt die fließenden Bewegungen der Matte in einzelne Bausteine und stärkt dich so, dass du die Mattenübungen wirkungsvoll ausführen kannst. Gleichzeitig bietet er viele zusätzliche Übungen für Kraft und Athletik.

Der Cadillac
Auch Trapeze Table genannt. Eine erhöhte Liegefläche mit einem Rahmen darüber, an dem Federn, Stangen und Schlaufen befestigt sind. Der Cadillac ist unglaublich vielseitig. Von sanften, federunterstützten Aufrollübungen bis zu akrobatischen Bewegungen ist fast alles möglich. Deshalb eignet er sich für die Rehabilitation ebenso wie für sehr fortgeschrittenes Training.

Der Wunda Chair
Ein kleines, kompaktes Gerät, das auf den ersten Blick wie ein Hocker aussieht. Ein gefedertes Pedal sorgt für Widerstand. Der Chair spricht Muskelgruppen an, die mit anderen Methoden schwer zu erreichen sind, und fordert besonders viel Stabilität und Balance. Moderne Varianten haben ein geteiltes Pedal, mit dem auch wechselseitige und rotierende Bewegungen möglich sind.

Das Ladder Barrel
Eine gepolsterte Rundung mit einer Leiter aus Holzsprossen daneben. Das Barrel fordert Rumpfstabilität und Kraft auf jedem Level und eignet sich ideal für Dehnungen der Wirbelsäule, der Hüfte und der Beine. Ein Gerät für intensives Core-Training und mehr Beweglichkeit.

Der Spine Corrector
Ein kleineres, gewölbtes Gerät, das die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt. Übungen auf dem Spine Corrector verlängern und kräftigen Rumpf, Schultern, Rücken und Beine. Er hilft, die Wirbelsäule in ihre natürliche Form zurückzuführen, und ist ideal für alle, die viel sitzen.

Warum mehrere Geräte
Jedes Gerät betrachtet denselben Körper aus einem anderen Blickwinkel. Was am Reformer schwerfällt, wird am Cadillac verständlich. Was auf dem Barrel gedehnt wird, wird am Chair gekräftigt. Zusammen entsteht ein vollständiges Training, das sich genau an deinen Körper anpassen lässt.

Wo du die Geräte erlebst
Unsere Gruppenkurse finden am Reformer statt. Die übrigen Studiogeräte setzen wir vor allem im Personal Training ein. Dort wird das Training ganz auf dich abgestimmt – ob du gerade erst startest, nach einer Verletzung zurückfindest oder tiefer in die Methode eintauchen willst. Auf Wunsch auch auf Englisch.

Fazit
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel und Spine Corrector: Joseph Pilates hat ein System geschaffen, das für jeden Körper den passenden Zugang bietet.

Mehr zum Personal Training an den Studiogeräten findest du unter Preise.