Ashtanga Yoga - Pilates Kurs



Ashtanga Yoga ist dynamisch und meditativ zugleich.
Der Monkey Mind will Abwechslung und gleichzeitig braucht es Struktur, um zur Ruhe und zur Kraft zu kommen. Es braucht also beides. Dieser Ashtanga Kurs geht diesem Ansatz nach und vereint Wiederholung und Fortkommen. Der Körper soll gestärkt werden, die Atmung im eigenen Rhythmus fließen und der Geist soll klar werden. Die Bewegungsabfolgen sind die gleichen, so dass sich mit der Zeit ein Bewegungsfluss einstellt, der den Geist zur Ruhe kommen lässt. Eine hohe Konzentration und flexible Spannkraft im Körper stellen sich ein. 
Ashtanga Yoga in einem Satz: Der Kurs ist eine geführte Ashtanga Klasse, die Körperhaltungen wiederholen sich und dennoch ist Raum für Neues. 
Für wen geeignet? Anfänger, Fortgeschritten, eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein
Sehr gerne kontaktieren bei Fragen.